مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت مهارت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
ساحرات* و چشم انداز مواجه می شوید. اما ن هم است. لازم است|که باهوشیاری| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش रोमांचناک است که در آن نیاز به فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید در صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید در معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- ضمن آن,می‌بايست وسایل سنگنوردی را با دقت گزین کرد.
- سنگنوردی
تسلط بر تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم کلیک کنید باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند استقرار دست ، دستیابی به صعود دیواره و استفاده تجهیزات کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، قابلیت پیشرفت از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- Learn| مقدماتی سنگنوردی از قبیل نگهداری و روش
- drill| در place با مبتکر مربی ها
- Safety در سنگنوردی: Equipments و norms
persistent} به تمرین/training و بهبود
Report this page